471. 소소한 도파민

요즘 자기 전에 불끄고 누워서 핸드폰 보는 시간이 부쩍 길어졌다. 예전에는 길어봐야 10분 남짓이었는데, 지금은 거의 30분동안 폰을 붙들고 있다. 자기 전에 보는 폰이 수면에 얼마나 악영향을 끼치는지는 익히 알고있다. 하지만 잠들기 전에 유튜브를 보면서 나오는 소소한 도파민이 이 중독을 끊을 수 없게 만들고 있다.